La presión del sistema competitivo y los múltiples factores socioeconómicos a los que nos encontramos sometidos en la actualidad, nos obligan a una constante autoexigencia personal, debido al desequilibrio entre las demandas y las propias capacidades.

Esto genera un estado emocional, físico y mental de agotamiento, despersonalización y baja realización personal. Lo que comúnmente conocemos como "estar quemado" o Burnt-out.

Objetivos del taller:

• Medición del nivel de estrés de cada uno de los participantes.
• Enseñar las herramientas de intervención de carácter personal o individual para la disminución del estrés.
• Ofrecer los mecanismos y habilidades para afrontar las exigencias cotidianas sin abandonar el cuidado de uno mismo.